Ihanaa päästä jakamaan tänne Magnesia online journey festivaali kokemuksia!

Mietin pitkään lähdenkö mukaan tähän matkalle, kalenteri on todella täynnä kaikenlaista ja pohdin onko tämä taas yksi asia siihen kaiken muun päälle. Kuitenkin mitä lähemmäs viimeinen ilmoittautumispäivä tuli, sitä vahvemmaksi tuli olo siitä, että tämä on juuri sitä mitä tarvitsen ja on aika panostaa taas omaan hyvinvointiin enemmän.

Usein mitä kiireisempiä me ollaan sen kipeämmin tarvitsemme hetkiä pysähtymiselle ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle. Jos on niin kiire, että ensimmäisenä mielessä käy ajatus siitä jaksaako edes yrittää mahduttaa 5 viikon jooga festareita kalenteriin tietää, että on aika tehdä muutoksia. On aika priorisoida ajankäyttöä paremmin. Etenkin tässä tapauksessa kun todella rakastan joogaa ja itsensä kehittämistä sekä kaikkea kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvää mitä Magnesia online journey festivaali on pullollaan.

Oma hyvinvointi ei voi olla se mistä karsitaan, sen täytyy olla etusijalla. Jos et pidä huolta itsestäsi, et voi myöskään pitää yhtä hyvää huolta muista tai olla muutenkaan paras versio itsestäsi.

On niin hassua miten me välillä vastustamme juuri niitä asioita joiden tiedämme tekevän meille hyvää ja joiden tiedämme syvällä sisimmässämme olevan niitä oikeita. Onneksi tässäkin voi kehittyä! Mitä enemmän itseään kuuntelee ja oppii tuntemaan sitä helpommin huomaa omalle kehitykselleen epäedullisia kaavoja, joita voi sitten pikkuhiljaa opetella muuttamaan.

Tunnetko olosi aina kiireiseksi?

Tiesittekö, että jatkuva tarve tuntea olonsa kiireiseksi on usein myös trauman johdattamaa? On helpompi pitää itseä kiireisenä ja sitä kautta vältellä niitä asioita, joita keho ja mieli yrittävät tuoda esiin. Välillä saattaa hetkellisesti tuntuu siltä, että on helpompi selvitä kun vaikeat asiat pistää taka-alalle tai työntää pois mielestä. Niiden käsittelyn sijaan keskittyy esimerkiksi suorittamaan työtä, koulua, urheilua tai mitä ikinä se kiireisenä pitävä asia jokaiselle onkin. Samalla uskon meidän kaikkien tietävän sen, että mitä enemmän jonkun asian kohtaamista me haluamme vältellä, sen tärkeämpää sen asian käsitteleminen ja aidosti kohtaaminen on.

Tahdotko kuulla Magnesia online journey matkasta enemmän?

Seuraavina viikkoina pääsette kuulemaan lisää näistä festareista sekä ajatuksista mitä matkan varrella herää. Olisipa ihan mahtavaa kuulla jos myös sä olet päättänyt lähteä mukaan tälle Magnesia online journey matkalle! 🙂 Jos sua kiinnostaa kuulla lisää niin painathan postauksen yllä olevaa sydäntä <3 Ja jos oot mukana samalla matkalla, kerro, olisi aivan ihana kuulla <3

Miten sä huolehdit sun hyvinvoinnista?

Ootko huomannut, että välillä me jollain oudolla tavalla vastustetaan niitä asioita mitkä tekee meille oikeasti todella hyvää?

Laura

Tervetuloa mukaan myös IG puolelle @lauraahola <3

Täältä näet myös alkuvuoden postauksen, missä puhutaan siitä kuinka löytää aikaa omalle hyvinvoinnille kun arki painaa päälle 🙂

Jokainen meistä kaipaa välillä piristystä arkeen. Etenkin nykytilanteessa omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on todella tärkeää.  Kirjoitin teille suosikkivinkkejäni siitä, kuinka helposti pienillä asioilla saa piristystä kotoiluun. Toivottavasti näistä on sulle iloa 🙂

Spa hetki.

Tähän et tarvitse erillistä hiuspyyhettä, kirkkaan valkoista kylpytakkia, klassista musiikkia ja tohveleita. Tähän tarvitset vain kasvonaamion ja pienen hetken aikaa, jolloin päätät pysähtyä oman hyvinvointisi äärelle. Jos tahdot luoda tunnelmaa enemmän, sytytä kynttilöitä ja laita suosikkimusiikkisi soimaan. Tietysti kaikki edellä mainittu on myös sallittua ja nostattaa tunnelmaa entisestään. Itse kuitenkin olen usein sen verran suoraviivainen, että kasvonaamio sohvalla teekupin kanssa tuntuu jo tarpeeksi omalta spa-hetkeltä ja jos siihen vaadittaisiin aina mukaan ensimmäisen lauseen ehdotukset, jäisi se useimmiten toteutumatta.

Meditointi.

Oon todella koukussa meditointiin. Olen löytänyt sen kautta paljon rauhaa, hyvää oloa ja pysähtymistä. Se on auttanyt yli hetkistä kun tämä tilanne tuntuu liian haastavalta, turhauttaa ja pelottaa. Istu alas, ja kokeile. Voit meditoida kotona, ulkona kalliolla istuen, kävellessä tai missä vain haluat. Internet on pullollaan toinen toistaan parempia meditaatioita ja uusia meditaatioappeja syntyy kokoajan. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan ja muistutan, että meditoinnin voi aloittaa muutaman minuutin pätkistä. En suosittele heti hyppäämään puolen tunnin meditaatioihin vaan aloittamaan tämänkin rauhassa.

Kynnet kuntoon.

Niin pieni asia, mutta piristää valtavasti! Kädet ovat kokoajan esillä, ja kauniit kynnet piristävät. Viilaa kynnet muotoon (muista viilata aina samaan suuntaan, ei edestakaisin liikkein!) ja lakkaa ne suosikki sävylläsi.  Muista myös päällyslakka, joka pitää lakan pidempään parempana. Jos haluat tehdä kaiken oppikirjan mukaan niin muista myös aluslakka heti kynsien viilaamisen jälkeen. Tämän kohdalla itselläni on ollut tapana välillä luistaa..

Mulla on ollut viime syksystä saakka menossa kynsien kasvatusprojekti rakennekynsien yli 10 vuoden käytön jälkeen. Eivät omat kynteni vieläkään täydelliset ole, mutta alkutilanteen järkyttävyyteen nähden huomattavasti paremmat. Huomaan, että tässä hetkessä minua vetää puoleensa kirkkaat kynsilakat ja vahvat värit. Selkeästi kaipaan väriä piristämään elämää 🙂

Listaa Suosikkiohjelmat

Kirjoita ylös suosikkielokuvasi, joista sinulle tulee hyvä mieli. Sen jälkeen jatka listaa ja kirjoita sinne ne kaikki vuosien saatossa kuulemasi elokuva ja sarjasuositukset, joita et ole vielä katsonut. Kun mietit mitä tehdä ja mitä katsoa, voit palata listaasi ja valita sieltä jonkun ohjelman, joka varmasti nostaa tunnelmaa tai hypätä jonkun uuden suosituksen pariin. Lista helpottaa ikuista kysymystä siitä mitä seuraavaksi katsoisi ja säästää huomattavasti aikaa kun uuteen sarjaan/elokuvaan voi listan perusteella vain hypätä.

Tätä listaa kannattaa myös jatkossa päivittää aina kun kuulet hyvästä uudesta sarjasta tai elokuvasta. Omia suosikkejani Netflixin valikoimasta löydät näistä postauksista TÄSSÄ ja TÄSSÄ. Mutta yhden kerron heti tässä.  Jos olet niin onnekas, ettet ole katsonut Love is Blind-sarjaa vielä, katso se ensimmäisenä.  Se on aivan huikea.

Vinkkejä olisi vielä monta, mutta jotta tämä ei mene liian pitkäksi kirjoitan niistä uuden erillisen postauksen ensi viikolle.

Ennen kaikkea toivon, että muistat, että ainoa tapa selvitä tästä kriisistä ei ole valtava suorittaminen.

Some on pullollaan sitä mitä kaikkea tässä hetkessä pitäisi saavuttaa. Sinun ei tarvitse opiskella kolmea verkkokurssia, alkaa luovasti maalaamaan, jumpata verkkokurssien tahdissa, siivota kotia ja maisemoida piha. On myös täysin ok pysähtyä, ihmetellä tilannetta ja mennä eteenpäin päivä kerrallaan.

Usein silloin kun kaikista eniten tarvitsisimme pysähtymistä välttelemme sitä viimeiseen saakka. Siitä jos jostain minulla on omakohtaista kokemusta viime vuosilta. Tätä en todellakaan sano ylpeänä, vaan se on oma suuri kehityskohtani tässä hetkessä ja ajassa tästä eteenpäin. Olen oppinut siitä jo pintaraapaisun verran ja odotan ilolla sitä, että pääsen kertomaan teille lisää näistä havainnoistani. Pysähtymisellä on valtava merkitys ihmismielen hyvinvointiin ja tasapainoon.

Ihanaa keskiviikkoa sinulle <3 Jos tykkäsit tästä postauksesta niin painathan otsikon allaolevaa sydäntä niin tiedän <3  Toivottavasti nämä vinkit tuovat piristystä päiviisi 🙂

Rakkaudella,

Laura

Tule mukaan Instagramin puolelle tästä <3