Isoja uutisia!

Meidän perhe kasvaa toukokuussa, meille tulee vauva <3

Oon niin valtavan kiitollinen ja innoissani tästä uudesta elämänvaiheesta. En malta odottaa tulevaa, mutta samalla nautin paljon tästä vaiheesta kun saa seurata mahan kasvua ja tuntee vauvan liikkeet. Niin ihmeellistä, että mun mahassa kasvaa pieni ihminen <3

Nyt ollaan raskauden puolivälissä,  viikolla 23. Maha näkyy jo selkeästi ja minin liikkeet tuntuvat.

Ajattelin avata blogissa fiiliksiä raskauden eri vaiheista erillisissä postauksissa, koska ainakin itse koitin vimmatusti etsiä alussa vertaistukea ja kirjoituksia kun juuri kukaan ei vielä tiennyt, että meille tulee vauva. Mietin paljon miltä muista on tuntunut siinä hetkessä, onko mikäkin normaalia ja mitä saa tehdä/syödä, mutta ennen kaikkea janosin lukea lisää muiden kokemuksista ja fiiliksistä ja päästä tutustumaan sitä kautta myös muiden kokemuksiin uudesta elämänvaiheesta.

Toinen mistä tulen kirjoittamaan on raskausajan pukeutuminen ja vinkit siihen. Pukeutuminen raskausaikana ja äitiysvaatteet on ollut säännöllisesti googlaus listallani, koska jo hyvin varhaisessa vaiheessa koin, etteivät normaalit vaatteet enää tuntuneet hyviltä.

Voisin myös kirjoitella omalla kohdalla toimineita vinkkejä raskausaikaan, parhaat raskaus appit ja muuta mielestäni mielenkiintoista tänne 😉

Uuden elämänvaiheen myötä on taas niin paljon asiaa mistä kirjoittaa ja on todella ihanaa päästä jakamaan tää vaihe teidän kanssa. Tällä hetkellä päällimmäisenä tunteena on suuri kiitollisuus siitä, että meille tulee vauva. Huomaan, että näin raskauden puolivälissä myös pesänrakennusvietti on saapunut ja fiilistelen paljon sitä mitä kaikkea pienelle kannattaa hankkia ja miten saadaan kodista tehtyä paras mahdollinen vauvalle.

Instagramin puolella päivittelen myös paljon kaikkea tähän liittyvää, sekä tietysti myös muuta normaalia arkea päivittäin. Tuu ihmeessä mukaan sinne! On ollut huikeeta minkälaisen vastaanoton tää uutinen on saanut ja mitä vertaistukea oon saanut ihanilta äideiltä, muilta raskaana olevilta sekä monilta muilta <3 Oon ollut myös tosi ilahtunut siitä kuinka paljon yksityisviestejä ootte laittaneet kaikkeen tähän uuteen elämänvaiheeseen liittyen. Tietysti kaikki kommentit blogin puolelle ovat myös enemmän kuin tervetulleita.

Klikkaa tästä mukaan IG puolelle.

Ihanaa viikonloppua sinne <3

Laura

Moikka pitkästä aikaa <3

Oon miettinyt viime aikoina paljon sitä miten me usein suistutaan hyvinvoinnin raiteelta siirtämällä kasvavan to do -listan tieltä omaa hyvinvointiamme yhä alemmas prioriteettilistalla. Miten me voitaisiin löytää aikaa omalle hyvinvoinnille arjessa ja pitää siitä kiinni? En hetkeäkään usko, että kamppailen näiden haasteiden kanssa yksin ja ajattelin siksi kirjoittaa muutaman ajatuksen tästä.

En varmasti ole ainoa, jonka arki on vyörynyt syksyllä päälle hyökyaallon lailla. Yhtäkkiä huomaakin vain juoksevansa velvollisuudesta toiseen ja unohtaneensa oman hyvinvointinsa siitä huolimatta, että lomalla pyhästi lupasi oman hyvinvoinnin olevan jatkossa suuri prioriteetti mistä ei jousteta.

Oon onneksi löytänyt muutamia keinoja mitkä auttaa mua takaisin tasapainoon silloin kun vauhti on kiihtynyt liian kovaksi. Tää aihe on mulle tosi tärkeä niin päätin jakaa sen useammaksi postauksesi. Toivottavasti näistä on sulle iloa 🙂

priorisoi aikaa omalle hyvinvoinnille

Kylmä totuus on, että jossei priorisoi omaa hyvinvointia tukevia asioita, ei sille tule koskaan löytymään kalenterista sopivaa hetkeä. On niin helppo hukkua arjen suorittamiseen ja unohtaa samalla itsensä. Arki ja arjen velvollisuudet osaavat salakavalasti imaista meidän mukaansa ja siksi meidän kannattaa merkata aikaa oman hyvinvoinnin toteuttamiseen, oli se sitten tietty jumppatunti, juoksulenkki, meditointi tai maalaaminen.

Kirjoita nämä sulle tärkeät hyvinvoinnin hetket  kalenteriin ja suhtaudu niihin kuten tärkeään tapaamiseen – onhan kyseessä kuitenkin oman elämäsi tärkeimmän ihmisen hyvinvointi ja sitä jos jotain kuuluu priorisoida.

Moni meistä tuntee huonoa omaatuntoa kun priorisoi itseään, mutta on hyvä muistaa, ettei yksinkertaisesti voi olla paras versio itsestään jossei priorisoi aikaa omalle hyvinvoinnille. On tärkeää muistaa, että on hyvä olla tässäkin asiassa joustava ja mennä sen hetkisen elämäntilanteen mukaan. Aina ei tarvitse varata tuntitolkulla aikaa kalenteriin. Joskus 30 minuuttia saattaa olla tarpeeksi.

Aamurutiini

Omalla kohdallani olen huomannut tehokkaaksi tavaksi aamurutiinin. Herään tuntia aiemmin ja tämän tunnin käytän juuri niin kuin itse parhaaksi näen. Aamun ensimmäinen tunti on siis pyhitetty omalle ajalleni. Usein se kuluu meditoidessa, kirjoittaessa ja venytellessä. Nyt Ruotsissa se meni usein yhteisellä aamukävelyllä, jonka lopussa haettiin kahvit kahvilasta.

Niin kuin kaikki uusi, myös tämä rutiini ja oman hyvinvoinnin aito priorisointi vaatii opettelua ja toistoa. Syksyn aikana annoin arjen vyöryä usein päälle ja unohdin rutiinini. Lopputuloksena sain väsyneemmän ja huonommin voivan minän. On niin hassua miten me helposti jätetään ne omaa hyvinvointia tukevat rutiinin pois juuri silloin kun me tarvittaisiin niitä kipeimmin. Onneksi joka päivä on uusi mahdollisuus harjoitella oman hyvinvoinnin priorisointia myös omalta osaltani.

Miten sä jaksat tällä hetkellä? Onko sun balanssi työn ja vapaa-ajan välillä kunnossa? Entä onko sun kalenterissa varattu aikaa niille sun omaa hyvinvointia tuleville asioille? Jossei niin pitäisikö sinne varata? <3

Ihanaa päivää!

Laura